Uzun ve yorucu bir günün ardından oyun oynamak, rahatlamak için en keyifli kaçışlardan biri gibi görünebilir. Ancak bu kaçışın, zamanla sizi kontrol altına alması ve hayatınızı olumsuz yönde etkilemesi de ihtimaller arasında. Eğer oyunların sizi yönetmeye başladığını hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.…
Depresyon, günlük yaşam kalitesini düşüren ve çoğumuzu boğucu bir karanlığa hapseden zorlu bir süreçtir. Bu rahatsızlık, sürekli tekrarlayan olumsuz düşünceler ve duygularla bireyi bir döngüye sokarak ruhsal sağlığı tehdit eder. Depresyon döngüleri, bu çıkmazların dönemsel olarak devam ettiği ve bireyin…
Stresle nasıl başa çıkılır sorusu oldukça sık sorulardan biridir. Hayatlarımızda karşılaştığımız problemlerin bizi daha az etkilemesini sağlar. Stresle başa çıkmak konusunda uzmanlaştığımız takdirde psikolojik esnekliğe sahip oluruz. Stres, çağımızın en yaygın sorunlarından biri haline gelmiş durumda. Teknolojinin hızla ilerlemesi, sürekli…
Panik ataktan kurtulma, daha fazla bilgi sahibi olmakla mümkündür. Bu yüzden panik atakların doğasını anlamak mücadele yolunda size güç katacaktır. Panik ataklar aniden ortaya çıkan yoğun korku ve endişe hissi ile karakterize edilen bir durumdur. Bu ataklar, birçok insanın yaşadığı…
Anksiyete bozukluğu nedir sorusuna cevap bulmamız rahatsızlığı daha iyi anlamamıza sebep verir. Yaşadığımız durumun neden olduğunu anlamak, problemi çözebilmemiz için çok önemlidir. Günlük hayatta herkesin zaman zaman yaşadığı endişe, kaygı, korku gibi duyguların aşırı ve kontrol edilemez hale gelmesi durumudur.…
